Abbronzarsi, come già affrontato in precedenti articoli, può fare veramente bene alle persone sia dal punto di vista spirituale che fisico, ma ovviamente se si ci espone al sole  in maniera non corretta, si può incorrere in dei rischi, che è bene evitare.
Ma quali sono le regole base da seguire per procurarsi un’ottima tintarella in perfetta sicurezza?
La pelle va protetta sempre.
Se da un lato il sole sulla pelle incamera vitamina D indispensabile al nostro organismo, dall’altra è tra le cause del foto-invecchiamento dell’epidermide, infatti i raggi solari possono essere i maggiori responsabili dell’ invecchiamento cutaneo precoce, in particolar modo i raggi UVA, che tendono a colpire la parte più profonda della nostra pelle, andando ad agire su capillari, collagene ed elastina, rischiando di danneggiare in modo serio tutta la sua conformazione.

Ovviamente non tutte le persone sono uguali e varie caratteristiche determinano il così detto fototipo, ossia il colore di pelle, occhi e capelli.
Più si è di fototipo chiaro e più si ci deve proteggere perché più soggetti alle scottature e quindi più sensibili ai raggi ultravioletti di tipo UVA e UVB.
Le classiche scottature che andrebbero sempre evitate son  infatti dovute proprio dai raggi ultravioletti che anche se invisibili alla nostra vista, dopo qualche tempo fan notare i propri effetti.

Ci son tante variabili che diversificano la “potenza” dei raggi solari, prime fra tutte l’ora del giorno, e la stagione in cui ci si espone
In Italia il picco massimo è nei mesi estivi fra le 11 del mattino e le 15 del pomeriggio, dove si concentrano il 60% delle radiazioni UV.

Per tutti questi motivi è indispensabile utilizzare sempre e più volte nella stessa giornata una crema solare protettiva adatta al proprio fototipo e al momento della giornata in cui ci si espone ai raggi solari.
Le creme vanno applicate abbondantemente prima dell’esposizione, e riapplicate frequentemente specialmente dopo i bagni al mare o in piscina o l‘uso dell’asciugamano, per mantenere il livello di protezione originario.
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